不安的愛：破解愛情裡的九種疑惑

分集內容

01：發刊詞

02：他真的愛我嗎？談愛情裡的不安全感

• 從界線談主、客體認知發展
• 童年記憶創傷
• 覺察與正念呼吸練習

03：先說愛就輸了？談愛情裡的兩大恐懼

• 被拒絕的恐懼
• 被排除的恐懼
• 恐懼感與羞愧感
• 正向語與療癒內在小孩

04：愛情絕緣體？談依附關係的疏離與斷裂

• 依附疏離帶來空白人際經驗
• 依附斷裂帶來傷痛人際經驗
• 愛自己的練習
• 與童年的自己對話

05：無愛難活？談愛情上癮症與過度依賴

• 愛情上癮與依賴症狀
• 渴望停留在兩人世界
• 自我忽略與自我弱化慣性
• 渴望被完整包覆與被拯救
• 上癮戒斷練習

06：越愛越扣分？談吸引力法則與投射現象

• 負面吸引力法則
• 關於異性父母
• 童年未完成的使命
• 內在調整的方法

07：渣男渣女吸引機？談愛情裡的自我詛咒

• 共依存關係
• 自我價值設定
• 幸福上限假說
• 修正內在信念練習

08：什麼都比我重要？談需求與附加價值

• 親密與孤獨的關係衝突
• 童年依附需求匱乏
• 心理需求與歸屬的序位
• 提高關係適應力的方法練習

09：停不下約炮與換伴侶？談承諾恐懼症

• 愛情三元論
• 男性遊戲人間的內在因素
• 女性遊戲人間的內在因素
• 跳脫遊戲模式的方法

10：禁不起伴侶說一句？談防衛與攻擊

• 刺蝟孩子的受傷童年
• 過度掌控與自我意識的渴望
• 防衛與攻擊的自我保護
• 卸下防備的方法

適合對象

• 在愛情中總是進退失據、頻頻受挫的你
• 想要認識自己、了解伴侶的你
• 對於心理學有興趣的你

獲得什麼

• 內在小孩、投射、共依存關係……專業心理學剖析角度。
• 正向語、呼吸引導、想像情境……自我療癒的具體練習方法。
• 從愛情關係出發，窺見各種人我之間，自在迴身的姿態。