聲音輕療癒:超級食物精力湯,排毒防癌抗三高
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素人天然食研究會|林芷恩(朗讀者)
- 簡介
- 目錄
總集數
50 集
總長度
6 小時1 分鐘
輔助資源
無輔助資源
內容類型
健康養生
內容形式
音頻類
出版方
【世茂出版有限公司 × 尚儀數位學習】
上架日期
2024/04/08 上架
更新狀態
全數已上架
內容簡介
用喝的體內環保!善用5種超級食物,變化組合出豐富口味
★豆中之王--黃豆:黃豆所含蛋白質量多又優質,又有「田裡之肉」「植物肉」「綠色乳牛」等稱呼,不僅是很好的蛋白質來源,也含有較完全的必需胺基酸,可以提高人體免疫力,防病抗病。
★金牌穀物——燕麥:燕麥有很高的營養成分,營養素多元,也有多種食療功效,既有維護新血管健康的功效,也能有效排毒、抗癌。
★漿果之王——藍莓:藍莓抗氧化力超強,是四十幾種蔬果中抗氧化之首,有「抗氧化發電機」的稱號。有助減緩老化、活化腦力、增強記憶力,還可以降低癌症發生率,又有「水果皇后」「二十一世紀的維生素」之稱,也曾被美國《時代雜誌》推薦為十大健康食品之一。
★長壽食品——地瓜:地瓜堪稱近乎完美的食物,根據《本草綱目》《本草綱目拾遺》的記載,地瓜的功效有「補虛乏,益氣力、健脾胃、強腎陰」的功效,能使人「長壽少疾」。
★蔬菜之王——波菜:菠菜含有許多營養素,有「營養模範生」「維生素寶庫」的稱號,除有助胎兒腦神經發育,還有活化大腦、防止老人痴呆的作用。
一天一杯精力湯,滿足瘦身、美肌、抗老、排毒、清宿便等各種願望。還能補足多樣營養,防新病、除舊疾,喝出健康好體質!用親切的價格、簡單的方法,培養最重要的健康資本。養生從喝精力湯開始! 一杯就能攝取平日所需完整營養,為身體快速提供各種維生素、礦物質與蛋白質。 輕鬆解決便祕、睡不好、肥胖、水腫、貧血等各項困擾!
★降膽固醇:青蔥燕麥豆漿、綠豆桑葉豆漿
★潤澤肌膚:蜜棗黃豆牛奶、地瓜豆漿
★瘦身減重:燕麥優酪乳、地瓜山藥燕麥豆漿
★穩定血壓:南瓜燕麥精力湯、香蕉藍莓燕麥
★抗老抗氧化:藍莓香蕉精力湯、葡萄藍莓精力湯
喝對營養,改善體質,小病小痛自己救,防病保健自己來,親身體會精力湯的力量,就從現在開始!
單元介紹
分集內容
- 01:版權宣告
- 02:前言
- 03:第一章 豆中之王——黃豆
- 04:綠豆桑葉豆漿
- 05:蜜棗黃豆牛奶
- 06:地瓜豆漿 、蕎麥紅棗豆漿
- 07:青蔥燕麥豆漿
- 08:第二章 金牌穀物——燕麥
- 09:燕麥優酪乳
- 10:蘋果燕麥豆漿-1
- 11:蘋果燕麥豆漿-2
- 12:地瓜山藥燕麥豆漿
- 13:南瓜燕麥精力湯
- 14:香蕉藍莓燕麥
- 15:草莓牛奶燕麥
- 16:第三章 漿果之王——藍莓-1
- 17:第三章 漿果之王——藍莓-2
- 18:藍莓香蕉精力湯-1
- 19:藍莓香蕉精力湯-2
- 20:藍莓精力湯-1
- 21:藍莓精力湯-2
- 22:藍莓芒果精力湯
- 23:葡萄藍莓精力湯-1
- 24:葡萄藍莓精力湯-2
- 25:甜菜胡蘿蔔汁
- 26:苜宿芽藍莓精力湯-1
- 27:苜宿芽藍莓精力湯-2
- 28:第四章 長壽食品——地瓜、地瓜精力湯
- 29:地瓜優洛乳排毒飲、山藥地瓜蘋果汁
- 30:地瓜牛奶、黑木耳地瓜牛奶
- 31:綠豆地瓜豆漿
- 32:地瓜鳳梨濃汁
- 33:地瓜葉苦瓜養生汁-1
- 34:地瓜葉苦瓜養生汁-2
- 35:紅地瓜芝麻能量飲
- 36:地瓜薏仁活力飲
- 37:第五章 蔬菜之王——菠菜、菠菜汁
- 38:菠菜蘋果汁
- 39:番茄菠菜汁
- 40:金針菠菜汁
- 41:葡萄柚菠菜汁
- 42:菠菜柳橙汁-1
- 43:菠菜柳橙汁-2
- 44:菠菜荔枝汁
- 45:菠菜鮮橙芒果汁
- 46:花椰菠菜蘋果汁
- 47:菠菜石榴柳橙汁
- 48:菠菜甜椒鮮綠汁-1
- 49:菠菜甜椒鮮綠汁-2
- 50:香蕉菠菜芭樂汁
主講人
素人天然食研究會|林芷恩(朗讀者)
- 作者素人天然食研究會
- 朗讀者林芷恩
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