聲音輕療癒:超級食物精力湯,排毒防癌抗三高

有聲書線上聆聽

素人天然食研究會|林芷恩(朗讀者)

  • 總集數

    50 集

  • 總長度

    6 小時1 分鐘

  • 輔助資源

    無輔助資源

  • 內容類型

    健康養生

  • 內容形式

    音頻類

  • 出版方

    【世茂出版有限公司 × 尚儀數位學習】

  • 上架日期

    2024/04/08 上架

  • 更新狀態

    全數已上架

內容簡介

用喝的體內環保!善用5種超級食物,變化組合出豐富口味

★豆中之王--黃豆:黃豆所含蛋白質量多又優質,又有「田裡之肉」「植物肉」「綠色乳牛」等稱呼,不僅是很好的蛋白質來源,也含有較完全的必需胺基酸,可以提高人體免疫力,防病抗病。

★金牌穀物——燕麥:燕麥有很高的營養成分,營養素多元,也有多種食療功效,既有維護新血管健康的功效,也能有效排毒、抗癌。

★漿果之王——藍莓:藍莓抗氧化力超強,是四十幾種蔬果中抗氧化之首,有「抗氧化發電機」的稱號。有助減緩老化、活化腦力、增強記憶力,還可以降低癌症發生率,又有「水果皇后」「二十一世紀的維生素」之稱,也曾被美國《時代雜誌》推薦為十大健康食品之一。

★長壽食品——地瓜:地瓜堪稱近乎完美的食物,根據《本草綱目》《本草綱目拾遺》的記載,地瓜的功效有「補虛乏,益氣力、健脾胃、強腎陰」的功效,能使人「長壽少疾」。

★蔬菜之王——波菜:菠菜含有許多營養素,有「營養模範生」「維生素寶庫」的稱號,除有助胎兒腦神經發育,還有活化大腦、防止老人痴呆的作用。


一天一杯精力湯,滿足瘦身、美肌、抗老、排毒、清宿便等各種願望。還能補足多樣營養,防新病、除舊疾,喝出健康好體質!用親切的價格、簡單的方法,培養最重要的健康資本。養生從喝精力湯開始! 一杯就能攝取平日所需完整營養,為身體快速提供各種維生素、礦物質與蛋白質。 輕鬆解決便祕、睡不好、肥胖、水腫、貧血等各項困擾!

★降膽固醇:青蔥燕麥豆漿、綠豆桑葉豆漿

★潤澤肌膚:蜜棗黃豆牛奶、地瓜豆漿

★瘦身減重:燕麥優酪乳、地瓜山藥燕麥豆漿

★穩定血壓:南瓜燕麥精力湯、香蕉藍莓燕麥

★抗老抗氧化:藍莓香蕉精力湯、葡萄藍莓精力湯

喝對營養,改善體質,小病小痛自己救,防病保健自己來,親身體會精力湯的力量,就從現在開始!

單元介紹

分集內容

  • 01:版權宣告
  • 02:前言
  • 03:第一章 豆中之王——黃豆
  • 04:綠豆桑葉豆漿
  • 05:蜜棗黃豆牛奶
  • 06:地瓜豆漿 、蕎麥紅棗豆漿
  • 07:青蔥燕麥豆漿
  • 08:第二章 金牌穀物——燕麥
  • 09:燕麥優酪乳
  • 10:蘋果燕麥豆漿-1
  • 11:蘋果燕麥豆漿-2
  • 12:地瓜山藥燕麥豆漿
  • 13:南瓜燕麥精力湯
  • 14:香蕉藍莓燕麥
  • 15:草莓牛奶燕麥
  • 16:第三章 漿果之王——藍莓-1
  • 17:第三章 漿果之王——藍莓-2
  • 18:藍莓香蕉精力湯-1
  • 19:藍莓香蕉精力湯-2
  • 20:藍莓精力湯-1
  • 21:藍莓精力湯-2
  • 22:藍莓芒果精力湯
  • 23:葡萄藍莓精力湯-1
  • 24:葡萄藍莓精力湯-2
  • 25:甜菜胡蘿蔔汁
  • 26:苜宿芽藍莓精力湯-1
  • 27:苜宿芽藍莓精力湯-2
  • 28:第四章 長壽食品——地瓜、地瓜精力湯
  • 29:地瓜優洛乳排毒飲、山藥地瓜蘋果汁
  • 30:地瓜牛奶、黑木耳地瓜牛奶
  • 31:綠豆地瓜豆漿
  • 32:地瓜鳳梨濃汁
  • 33:地瓜葉苦瓜養生汁-1
  • 34:地瓜葉苦瓜養生汁-2
  • 35:紅地瓜芝麻能量飲
  • 36:地瓜薏仁活力飲
  • 37:第五章 蔬菜之王——菠菜、菠菜汁
  • 38:菠菜蘋果汁
  • 39:番茄菠菜汁
  • 40:金針菠菜汁
  • 41:葡萄柚菠菜汁
  • 42:菠菜柳橙汁-1
  • 43:菠菜柳橙汁-2
  • 44:菠菜荔枝汁
  • 45:菠菜鮮橙芒果汁
  • 46:花椰菠菜蘋果汁
  • 47:菠菜石榴柳橙汁
  • 48:菠菜甜椒鮮綠汁-1
  • 49:菠菜甜椒鮮綠汁-2
  • 50:香蕉菠菜芭樂汁

購買須知

主講人

素人天然食研究會|林芷恩(朗讀者)

  • 作者素人天然食研究會
  • 朗讀者林芷恩

作者素人天然食研究會

關心家人健康飲食、愛好慢活養生。為了健康,每天努力製作營養又美味的食物,希望盡可能藉由日常食療來做好養生。


朗讀者林芷恩

廣播配音專業畢業,從學生到進入社會,持續投入的聲音工作者,雖是北漂的異鄉人,卻同時擁有不同的聲音溫度。期盼用自己的聲音爲世界帶來溫暖與感動。現為尚儀有聲製播中心特約配音員。

猜你喜歡

聲音薑療養生秘方

李鴻奇|李軍翰(朗讀者)

24 集

$170 $220

聲音輕鬆減醣,吃出好身材!

曾心怡

9 集

$199 $300

聲音地瓜袪病減肥法

李鴻奇|石瑾謙(朗讀者)

17 集

$110 $140

影像【影像課】從青春期到更年期,你需要的營養多在蔬食裡

高韻均(Mia)

19 集

$2280

聲音酮學好!你一聽就懂的生酮飲食課

撒景賢

7 集

$119 $139

聲音如何吃香蕉最健康

李鴻奇|石瑾謙(朗讀者)

42 集

$135 $170

聲音超級蔬果綠拿鐵

素人天然食研究會|石瑾謙(朗讀者)

44 集

$220 $280

聲音〔微說書〕純素時代來臨

布蘭達.戴維斯、薇珊托.梅麗娜|李昀晴(朗讀者)

1 集

$0 $30

注意事項:
  • 不同登入方式代表不同帳號,請注意官網與 App 登入方式一致,以順利同步購買內容。
  • 建議下載 App 以享受更完整地收聽體驗(如:看文稿、下載音頻於離線播放)。App 內若有剩餘點數無法於網站上扣抵,請特別注意。
qr_mobile體驗行動收聽
本頁僅提供連線收聽,掃描下載 一刻鯨選 ,享受完整離線收聽服務!

top