超級蔬果綠拿鐵

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素人天然食研究會|石瑾謙(朗讀者)

  • 總集數

    44 集

  • 總長度

    4 小時12 分鐘

  • 輔助資源

    無輔助資源

  • 內容類型

    健康養生

  • 內容形式

    音頻類

  • 出版方

    【世茂出版有限公司 × 尚儀數位學習】

  • 上架日期

    2024/03/18 上架

  • 更新狀態

    全數已上架

內容簡介

從國外流行到台灣的綠拿鐵,不僅能促進體內環保,還能養顏美容。使用台灣易取得食材、簡單的調理方法,改善各種肌膚問題,擁有明亮好氣色。美白、淡斑、排毒、抗老一杯搞定!

  • 保濕養顏:檸檬茭白香瓜汁、芹菜汁
  • 美白淡斑:甜菜根蘋果汁、橘芹花椰汁
  • 抗老除皺:芹菜胡蘿蔔蘋果汁、葡萄覆盆子紫高麗菜汁
  • 排毒除痘除粉刺:草莓哈密瓜菠菜汁、黃瓜香蕉汁
  • 芹菜:有降血壓、降血脂的作用,其根、莖、葉、籽都可以作為藥用,故有「藥芹」「廚房裡的藥物」之稱。
  • 甜菜根:熱量低,富含鐵質、維生素和礦物質,既能抗炎症,又能幫助去除痘痘、黑斑、黑眼圈、美白皮膚、消除皺紋,助淨化血液、清除體內毒素,讓肌膚變健康。
  • 葡萄柚:熱量低、纖維高,可說是「減肥聖品」,加上醣類相對偏低,食用後可以穩定血糖、增加飽足感,很適合需控制血糖的民眾服用。
  • 哈密瓜:有豐富的抗氧化物質,β胡蘿蔔素、維生素C等。β胡蘿蔔素有治療光過敏性疾病以及皮膚癌的效果,而維生素C則能增強細胞抗防曬的能力,預防黑斑、減少皮膚黑色素的形成,幫助皮膚美白、防止老化。

每日一杯,滿足美白、排毒、抗老等各種需求。輕鬆做出好喝的綠拿鐵,滿足一天的活力來源!

單元介紹

分集內容

  • 01:書名及版權聲明
  • 02:前言
  • 03:第一章-1
  • 04:第一章-2
  • 05:第一章-3
  • 06:第一章-3
  • 07:第一章-4
  • 08:第一章-5
  • 09:第一章-6
  • 10:第一章-7
  • 11:第一章-8
  • 12:第一章-9
  • 13:第一章-10
  • 14:第一章-11
  • 15:第二章-1
  • 16:第二章-2
  • 17:第二章-3
  • 18:第二章-4
  • 19:第二章-5
  • 20:第二章-6
  • 21:第二章-7
  • 22:第二章-8
  • 23:第二章-9
  • 24:第二章-10
  • 25:第二章-11
  • 26:第二章-12
  • 27:第三章-1
  • 28:第三章-2
  • 29:第三章-3
  • 30:第三章-4
  • 31:第三章-2
  • 32:第三章-3
  • 33:第三章-4
  • 34:第三章-5
  • 35:第三章-6
  • 36:第三章-7
  • 37:第三章-8
  • 38:第三章-9
  • 39:第四章-1
  • 40:第四章-2
  • 41:第四章-3
  • 42:第四章-4
  • 43:第四章-5
  • 44:第四章-6

購買須知

主講人

素人天然食研究會|石瑾謙(朗讀者)

  • 作者素人天然食研究會:素人天然食研究會。
  • 朗讀者石瑾謙:尚儀有聲製播中心特約配音員。

作者素人天然食研究會

素人天然食研究會。關心家人健康飲食、愛好慢活養生。為了健康,每天努力製作營養又美味的食物,希望盡可能藉由日常食療來做好養生。



朗讀者石瑾謙

2009年開始,在廣告公司工作,替客戶錄製廣播廣告,客戶包括中華航空,麗星郵輪,JR東日本等等。2020年開始錄製有聲書,以世界經典文學為主,已錄製超過32本。現為尚儀有聲製播中心特約配音員。

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