職場起跑123,GO!

照顧你揮汗努力的每一刻

  • 5 集

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  • 2019/08/21 上架
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每天叫醒你的是鬧鐘、夢想,還是老闆跟客戶的奪命訊息?你是盼望上班、時時想下班,還是根本不想上班?職場只能無奈與無力嗎?【一刻鯨選】精選各職場成功專家,把「職場學」竅門巧妙分享。

從穿搭形象、口語表達到外食健康,從發現競爭力到緩解疲憊心靈,熬煮身心大補帖,照顧你工作的每一刻。

職涯是場馬拉松,揮汗努力,「社畜」變身,不只領先在起點,還要健康快樂到終點!

教你穿──

亞洲知名形象管理顧問:陳麗卿〈危機處理,劍橋事件祖克伯穿搭策略〉

學會有形穿搭,打造無形利器,職場克敵制勝,危機穿越任我行。

教你吃──

專業營養師:周佑庭〈加班無止盡──「慢性疲勞」外食怎麼吃?〉

工作好漫長、加班開會好難熬,讓餐餐外食陪你戰、陪你排憂解勞!

教你說話──

口語表達專家:王東明〈說話前的關鍵三秒〉

職場處處上演Live Show,說得好聽、動聽,溝通沒距離,走跳才能不NG!

教你培養競爭力──

連續創業家:趙式隆〈連續創業家教你如何保持競爭力〉

職涯步步驚心,不進則退千萬里,時時鍛鍊競爭力,掌握先機,前程似錦。

教你發現工作的意義──

陽明心學專家:陳復〈工作勞累又勞心?行善才是工作的意義〉

一生工時長悠悠,怎能屈作奴工隨波流?從心出發,寫下價值新篇章。

分集內容

陳麗卿:危機處理,劍橋事件祖克伯穿搭策略

  • 從劍橋事件看祖克伯穿搭策略
  • 部落服概念
  • 適時適地的穿衣觀念

周佑庭:加班無止盡──「慢性疲勞」外食怎麼吃?

  • 腎上腺素的不斷催速
  • 慢性疲勞的徵狀
  • 排除自由基
  • 從水果補充維生素C
  • 咖哩中的薑黃素
  • 從堅果找到維生素E

王東明:說話前的關鍵三秒 

  • 第一秒:Who(跟誰說)
  • 第二秒:How(怎麼說)
  • 第三秒:When(什麼時機點說)
  • 三秒後:What(要說什麼)

趙式隆:連續創業家教你如何保持競爭力

  • 學習力,這個時代你的競爭力
  • 保持學習競爭力的五個要點

陳復:工作勞累又勞心?行善才是工作的意義

  • 專精與沉溺的差別
  • 工作與行善結合
  • 職場霸凌與職場共善
  • 練習閱讀、靜坐與寫心性日記

主講人

一刻鯨選

【15分鐘知識精選能手】

15分鐘為一刻,聽覺吸收的最佳長度。於一刻之間,將知識精萃,擇選最優質定位。

【多元內容深入淺出王】

海洋營養如內容豐富多元、廣闊似知識不限邊界。潛水高手抹香鯨,深入淺出知識海,將好知識帶到你耳邊。

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