創傷知情:創傷比你以為的更普遍
美國臨床心理師教你了解創傷,從認知、情緒、身體三大面向修復幸福
19 集
1200 點
- 2020/06/04 上架
出版方:【遍路文化 × 漫遊者事業群】
課程簡介
現代人越來越重視身心靈療癒,去尋求專業心理諮詢的人比比皆是。身為第一線的助人工作者,每天面對個案(患者)兇猛的創傷壓力,本身一定要培養創傷預防與治療的核心能力,好好地保護自己,才能好好幫助他人。
助人工作者,就像舞台劇的導演,而個案好比台上的演員。導演必須有綜觀全局的能力,找到適合的方法,好好地引導需要幫助的個案,卻又不受他表現出的情緒或遭遇過度起伏自己的心。
這堂課鎖定的學員,是已經成為心理諮商相關領域的專業工作者,如:心理師、輔導老師、社工與熱愛心理學、療癒師、有志於從事助人工作者等等。所有的工作心法,都是胡博士在實務工作多年中驗證得來、看似簡單卻相當有效的方法!讓胡博士用10堂正課+4個專業練習+2份檢視表,帶領你從了解創傷壓力開始,一步步地觀看創傷各式的樣貌,找到問題的解決方法,保護自己、培養創傷預防與治療的核心能力。
人生是一條蜿蜒的河流,我們在裡面碰碰撞撞,總會遇到大大小小的石頭,就是我們不論自覺與否所受到的心靈創傷。
創傷,是讓我們的身體與心靈無法負荷的毒性壓力。創傷,比你以為的更普遍!
分集內容
01:課程簡介
02:導論:創傷為什麼阻礙了真正的快與滿足?
認知模組:內在匱乏與容納之窗
03:總是無法感覺幸福?你的心裡被某些過去卡住了(補充教材)
04:難以改變的負面念頭?覺察你是不是被恐懼綁架了
05:心靈也會脫窗?認識享受喜悅、滿足和平靜的關鍵
06:【練習音頻1_故事音訊】
情緒模組:認知與因應創傷壓力
07:被壓力逼到極端:當你的身心選擇爆發或者麻痺
08:【練習音頻 2 - 平安9-9-9】
09:創傷其實是比你知道的更普遍
10:【練習音頻 3 - 觀察自己的身體與思維之間的關係】
身體模組:創傷與身心失調
11:創傷會讓人感覺又冷又熱?從檢視自己的狀態開始調節身心
12:【練習音頻 4 - 踩煞車轉方向視覺練習】
13:是真實的創傷,還是編出來的故事?認識記憶與創傷
14:當內心失速,如何陪伴自己踩煞車,轉方向,調節身心?(補充教材)
15:改變大腦,就能改變你的記憶:掌握、調節與保護自己(補充教材)
跟博士聊聊天
16:跟博士聊聊天之一
17:跟博士聊聊天之二
18:跟博士聊聊天之三
19:跟博士聊聊天之四
適合對象
- 專業心理諮商師
- 社工
- 學校輔導老師
- 正在受訓的心理或社工相關科系學生/實習生
- 精神科醫生與護士
- 對整合身心、培養修復力有興趣的學員
獲得什麼
- 放鬆壓力,平衡身心
- 理解自我療癒原理
- 啟動感知,表達內心
- 啟動深層自癒力
主講人
美國普渡大學諮商心理學博士,目前為在美國華盛頓州與愛達荷州私人開業的心理師。之前曾任職於華盛頓州立大學學生諮商中心、愛荷華大學諮商中心、普渡大學生涯發展中心,也曾參加第12屆中國心理學家大會開設體驗式工作坊。
除了學院派的訓練,胡嘉琪博士接受多年心理劇與感官動能心理治療的訓練,融合西方新一代受研究支持的認知行為取向(辯證行為治療與正念),和具有神經生理心理學研究支持的身體心理學(感官動能心理治療,身體經驗療法)。
她的專長為創傷照護與感官律動心理治療,著有《從聽故事開始療癒:創傷後的身心整合之旅》,並與美國心理學家Anne Westcott合著一套三本的兒童創傷繪本故事Bomji and Spoty’s Frightening Adventure, How Little Coyote Found His Secret Strength, How Sprinkle the Pig Escaped the River of Tears (2018)