藝術治療，啟動自我療癒力

• 本課程由【遍路文化 × 漫游者事業群】製作提供

「能夠深刻詮釋自己和撫慰自己的，只有每個人自身。」--德國文學家赫塞

（Hermann Hesse, 1877-1962）

現代人的生活壓力越來越沉重，積壓的情緒迴圈不容易被釋放或消解，你可以透過〈透過藝術，啟動自我修復力〉課程，用專業的藝術治療角度，整理人與藝術的美感關係知識，啟動你的自我療癒力。 

課程學習亮點

• 沒藝術天分也OK
• 隨時隨地也OK
• 精煉專業知識
• 材料唾手可得

本課程共三大部分，還會不定期推出加餐課，讓你能夠聽到更多發生在現實生活中的藝術療癒故事。

你能經由這門課，透過練習各種簡易藝術創作，無壓力的自然感受到自我接納、自我覺察，和起到自我認識的作用。

你有任何心理上的壓力嗎？請到我的課程裡，釋放壓力。

• 課程形式

我會給你專業的藝術知識，把我這畢生所學的知識，用最簡單的方式告訴你，這點我跟課程規劃師討論很久，才打磨出現在的課程方式，請你仔細聆聽。

我會在課程中引導你靜心的與各種媒材互動、產生感覺和觸覺效應；並且鼓勵你在藝術創作過程中，專注的找回呼吸、找回自由、找回單純的美好，例如：當您試著隨手用輕質土捏一個媽媽的嘴唇，冥想自己是個小嬰兒，唇吻上了臉龐，幸福感就來了。

我也會帶領你練習從圖像裡面，捕捉那些由無意識流露出來的直覺；或是從許多隨意塗鴉中漸漸浮現出圖像，並發現它的美好意義，例如當你反覆從自己的各個作品中看見「羽毛」的意象，也許就是您誠心迎接轉變的時候了。

本課程總共20講正課，另外給你3堂藝術療癒的實例，共4小時又34分鐘（274分鐘），從美學的藝術知識、媒材的實際操作，到進而理解圖像意義，我也會不定期加餐，說點真實的臨床故事給你聽。

• 課程準備

沒有藝術天份，也沒問題 

我們都只是一介凡夫俗子，但任何人都能擁有與藝術維持美感關係、滋養自我療癒力的權利。我將帶你自發性地表達自己、與自己對話，慢慢暈開自我療癒力，重回平衡的心境。

隨時隨地都能自在進行

每個人生都是一趟旅程，充滿了驚喜，當你生活中的情緒指數太高或太低時，只需要找個靜心的地方，把藝術當成一位美感啟蒙者、把媒材當成遊戲夥伴，專注投入個人當下適合著手的藝術工作，就可以展開一場自我療癒之旅。

只要你願意，都能自我療癒與陪伴

本課程並沒有預設特定症狀及治療目標，只要你願意受到知性的開啟、感性的解放，願意與自己好好相處、專注地動手進行小型藝術工作，漸漸地，就會想提高對藝術媒材和圖像的接受性和敏覺力，藝術的療癒力自然就會發生，陪伴你自我照顧。